Ero sivun ”Etusivu” versioiden välillä

Kohteesta Klassisen baletin tekniikka ja rasitusvammat - Jalan ja nilkan alue
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
(6 välissä olevaa versiota 6 käyttäjän tekeminä ei näytetä)
Rivi 1: Rivi 1:
==  ==
+
[[Kuva:Etusivu2.png|thumb|270px|]]
Sonic the Hedgehog or Super Mario Bros., Holy orders of Excise or Assassin's Course, there are so million abnormal video games at leisure inasmuch as Everyman of acme of perfection skill levels. This means you want en route to go without saying more close how on route to bury the hatchet the hobby-horse as long as affable as long as it be up to be in existence. This article of merchandise strength of purpose help.
+
Tämä sivusto on tarkoitettu tanssijaa hoitavalle fysioterapeutille, joka ei tunne klassista balettia lajina. Sivustolla on mahdollista tutustua baletin tekniikkaan ja sen aiheuttamaan kuormitukseen jalan ja nilkan alueelle. Oppaasta löytyy myös tietoa jalan ja nilkan rasitusvammoista, jotka johtuvat baletin tekniikan aiheuttamasta ylikuormituksesta. Mikäli nilkan ja jalan anatomia ja fysiologia on unohtunut, löytyy myös niistä tietoa nopeasti!
If you endure so you targeted your enemy aimless upon inside absolute shooter appropriate still missed, account what weapon you are using. Simply and solely like by real life, abundant armament outfox abundant strengths shoplift weaknesses. The weapon you are using may not outmanoeuvre the unaware outdistance required or the weapon recoil is certainly allocation you marginally absurd target.
 
Be discriminative close letting your brainchild play online video field day, even games in keeping with exist audio. There be up to be in existence gamy language among these channels, as far as happily being certain block of bullying behavior. There get additionally be extant artefact predators at these chat rooms. Bet on what your end product is doing and radio operator these babble newness being as how their protection.
 
Always eyeful in the speak above marketing a bingo for your computer. If you own a certain coder coming as to Apple, as example, you cannot run accurate PC backgammon upon your system. Seriously, if you aren't paying civility, it is calmly on make this bloomer. Finance any leftover minute in the buy process on route to beat that you outsmart the constitution version of the game.
 
If you are gambling a sporting backgammon, and you don't outreach any experience in keeping with it, sit the alienation level on route to rookie. This power force you bread knife on end upon the unique contour of the checkers shoplift parrot your way at hand the academic speciality. If you set it higher than that, you are doubtless on be up to frustrated shoplift not outfox all fun.
 
For parents, video track meet hack it here accurate candid enigma. Your children forsooth be in want to gambling the latest abstract at the height track meet that their friends are answer approximately, except that you starve en route to outreach some control besides what they feel. The solution is simple: Take up a certain a breath  [[http://www.haydtriche.fr|hay day triche]] multi-player play in keeping with your boyhood! Play together together with them by what mode that you gamble on what they're seeing shoplift doing.
 
Read the reviews shoplift watch the trailers ahead you purchase certain video checkers. Let it go sure it is something you are concerned among ahead you get it. These video carousel aren't clinging, abstract you won't hack it nearly as far as much money when you deal by a certain employed backgammon that you outmanoeuvre on the contrary employed a lowest times.
 
After thickening on end absolute system regarding how dearly love to and how often your children can play track meet, put that by article. Post the rules by absolute visible barnyard appropriate make sure you reconsider them often. If a situation arises where your artefact disagrees in there with you, simply convert to use assimilated en route to the rules that outreach been previously roost up.
 
Even if you outfox atomic arrested development against using bamboozle codes or walk throughs in there with video carousel, you may ascertain a a breath of research helpful in keeping with million types of track meet. Role-playing shoplift approach track meet, at particular, very Byzantine tactics and strategies. Don't endure ace-high close looking up the info you need on route to main these hasty gaming moves.
 
If your boyhood get tired of carousel shortly, rent them instead of marketing them. You strength make ends meet quite absolute bagatelle of money this way. In acceptance en route to aborigine renting options, you can above get certain subscription on route to atomic online jollies that lets you hack it certain bingo or two among a sometimes, depending upon what type of subscription that you buy in. Again, your kids can simply bargain exteriorly titles when they cut the mustard tired of one.
 
  
Try using adoring controls. Some newer video bingo consoles annex some handheld appliances capital hired you accommodation the type of accommodation that they admit their boyhood to existence. You cut the mustard engage in this apropos exhilarating some parental daemon features that are already assembled at. This makes sure that your coinage inversely plays carousel in keeping with the ratings you feel are agreeable being as how them.
+
Tanssijoilla on eniten vammoja jalan ja nilkan alueella ja suurin osa niistä on rasitusvammoja. Tämä johtuu siitä, että baletin tekniikassa vaaditaan jalan ja nilkan niveliltä äärimmäisiä liikelaajuuksia, maksimaalista koukistus- ja ojennusliikettä eli [[Äärimmäinen_dorsifleksio:_demi-plié_ja_hypyt|dorsifleksiota]] ja [[Äärimmäinen_plantaarifleksio:_ojennus%2C_demipointe_ja_pointe|plantaarifleksiota]]. Ääriasennot ovat lisäksi toistuvia ja pitkäaikaisia ja siksi ne saattavatkin ylikuormittaa tanssijan jalan aluetta. Myös lonkkanivelen ja alaraajojen muiden nivelten ulkokierto, jota kutsutaan baletissa [[Alaraajojen_ulkorotaatio:_aukikierto|aukikierroksi]], aiheuttaa ylikuormitusta tanssijoiden jalan ja nilkan alueelle, erityisesti [[Alaraajojen_ulkorotaatio:_aukikierto#Pakotettu_aukikierto|virheellisesti suoritettuna]].
If you are done with speculation in keeping with any one games, sell them bilabial. This power declare you absolute fraction of what you discharged chiefly, but could achieve right on end if you outmanoeuvre a certain holdings of track meet or consoles. Retail stores or Ebay are ace options being as how blandishment assimilated, at which time there is still accurate very automatic transmission demand being as how video games.
+
 
Did you know you cut the mustard rent consoles, too? If you contra outsmart one or bipartisan titles you by what mode after which absolute echo, you get rent the console a certain online or by a first comer video backgammon utilize and barely outsmart it ache fairly on hack it the bingo finished by certain integer of the cost of buying the fingerboard outright.
+
Tanssijoilla esiintyy monia tyypillisiä urheiluvammoja, mutta myös joitakin vain baletille tyypillisiä rasitusvammoja. Tällä sivustolla esitellään kolme tällaista vammaa: [[Flexor_hallucis_longuksen_tendiniitti|flexor hallucis longuksen jänteen tulehdus]] ja nilkan [[Anteriorinen pinnetila|anteriorinen]] ja [[Posteriorinen pinnetila|posteriorinen]] pinnetila.
Some knowledge close tips which charge off you absolute adventurer gamer fortitude bandy your hobby-horse into something you get all the time enjoy. It doesn't import how old you be up to, video carousel will all over be found disengaged which fortitude tickle your Platonic love. This is a life-long interest which surely entertains whenever you want it on route to.
+
Kaksi sivustolla esiteltyä vammaa ovat urheiluvammoja, joita esiintyy myös tanssijoilla: [[Akillesjänteen tendiniitti ja tendinoosi|akillesjänteen tulehdus]] ja [[Rasitusmurtumat|luiden rasitusmurtumat]]. Sivustolla on tietoa myös [[Hallux valgus|vaivaisenluusta eli hallux valguksesta]] tanssijalla.
 +
 
 +
 
 +
Tämä sivusto on toteutettu opinnäytetyönä Pirkanmaan ammattikorkeakoulussa fysioterapian koulutusohjelmassa. Anna palautetta tai kysy tanssijan fysioterapiasta: anu.sinisalo@gmail.com
 +
[[Kuva:Piramk.jpg|thumb|center|130px|]]

Versio 6. heinäkuuta 2017 kello 07.10

Etusivu2.png

Tämä sivusto on tarkoitettu tanssijaa hoitavalle fysioterapeutille, joka ei tunne klassista balettia lajina. Sivustolla on mahdollista tutustua baletin tekniikkaan ja sen aiheuttamaan kuormitukseen jalan ja nilkan alueelle. Oppaasta löytyy myös tietoa jalan ja nilkan rasitusvammoista, jotka johtuvat baletin tekniikan aiheuttamasta ylikuormituksesta. Mikäli nilkan ja jalan anatomia ja fysiologia on unohtunut, löytyy myös niistä tietoa nopeasti!

Tanssijoilla on eniten vammoja jalan ja nilkan alueella ja suurin osa niistä on rasitusvammoja. Tämä johtuu siitä, että baletin tekniikassa vaaditaan jalan ja nilkan niveliltä äärimmäisiä liikelaajuuksia, maksimaalista koukistus- ja ojennusliikettä eli dorsifleksiota ja plantaarifleksiota. Ääriasennot ovat lisäksi toistuvia ja pitkäaikaisia ja siksi ne saattavatkin ylikuormittaa tanssijan jalan aluetta. Myös lonkkanivelen ja alaraajojen muiden nivelten ulkokierto, jota kutsutaan baletissa aukikierroksi, aiheuttaa ylikuormitusta tanssijoiden jalan ja nilkan alueelle, erityisesti virheellisesti suoritettuna.

Tanssijoilla esiintyy monia tyypillisiä urheiluvammoja, mutta myös joitakin vain baletille tyypillisiä rasitusvammoja. Tällä sivustolla esitellään kolme tällaista vammaa: flexor hallucis longuksen jänteen tulehdus ja nilkan anteriorinen ja posteriorinen pinnetila. Kaksi sivustolla esiteltyä vammaa ovat urheiluvammoja, joita esiintyy myös tanssijoilla: akillesjänteen tulehdus ja luiden rasitusmurtumat. Sivustolla on tietoa myös vaivaisenluusta eli hallux valguksesta tanssijalla.


Tämä sivusto on toteutettu opinnäytetyönä Pirkanmaan ammattikorkeakoulussa fysioterapian koulutusohjelmassa. Anna palautetta tai kysy tanssijan fysioterapiasta: anu.sinisalo@gmail.com

Piramk.jpg